Suco Verde-green smoothie

Je vous parlais ICI de mon programme de reprise en douceur après un été de farniente. Et dans ce programme il y a la reprise ... des smoothies 🙂 Je vous propose un green-mix fruits et légumes super vitaminé Ingrédients : 1 demi-concombre pelé (ou ¼ si vous n’êtes pas fan de ce légume) 1 demi-avocat … Lire la suite Suco Verde-green smoothie

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Pré-rentrée capoeira: la remise en route

Ca y est c’est (presque) la rentrée ! J’espère que vous avez toutes passé un super été, que vous vous êtes éclatées et que vous avez fait des folies ! Dans quelques jour c’est le retour au gymnase, à la routine des entrainements et on est toutes excitées à l’idée de préparer à nouveau son sac (en … Lire la suite Pré-rentrée capoeira: la remise en route

L’Açai na Tigela, ou comment j’ai fait rentrer le Brésil chez moi

Cet article est dédié à toutes celles qui sont déjà allées au Brésil et qui ont croisé la route d'un BiBi, Big Nectar ou Cubana. A toutes celles qui se sont envoyées leur "vitaminas" ou leur "açai na tigela" avant d'aller s’entrainer sous la chaleur de Rio ou de Salvador. Pour toutes les autres, les … Lire la suite L’Açai na Tigela, ou comment j’ai fait rentrer le Brésil chez moi