Let the sunshine in…ou comment faire sa séance capoeira home-made?
Hello les filles (et les garçons qui lisent ce blog)!!!! En ce jour de dimanche pluvieux, j’ai fait entrer le soleil chez moi cet après-midi pour ma séance hebdo de fit/gainage(une de mes résolutions de ma rentrée capo…
L’encas idéal avant le sport
Je vais continuer sur la lancée des bonnes résolutions de rentrée avec cette semaine quelques petites idées pour faire des encas sains avant un entrainement. Les cours de capoeira sont souvent en soirée et demandent beaucoup d’énergie.…