Pré-rentrée capoeira: la remise en route

Ca y est c’est (presque) la rentrée ! J’espère que vous avez toutes passé un super été, que vous vous êtes éclatées et que vous avez fait des folies ! Dans quelques jour c’est le retour au gymnase, à la routine des entrainements et on est toutes excitées à l’idée de préparer à nouveau son sac (en … Lire la suite Pré-rentrée capoeira: la remise en route

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The 30-minute Capoeira Workout

J’espère que vous avez toutes passé un bel été caniculaire, à la mer, à la montagne , au bureau ( :p) … Il nous reste encore quelques jours pour profiter de ce rythme estival avant de ranger bumbum short et tongs au placard alors profitons-en 🙂 La rentrée c’est bientôt et qui dit rentrée dit reprise … Lire la suite The 30-minute Capoeira Workout

Let the sunshine in…ou comment faire sa séance capoeira home-made?

Hello les filles (et les garçons qui lisent ce blog)!!!!  En ce jour de dimanche pluvieux, j'ai fait entrer le soleil chez moi cet après-midi pour ma séance hebdo de fit/gainage(une de mes résolutions de ma rentrée capo 2014/2015 en plus de travailler ma souplesse). A quelques jours du Carnaval de Rio on peut, même quand … Lire la suite Let the sunshine in…ou comment faire sa séance capoeira home-made?