Étiquette : sport

Capoeira 6 trucs pour garder la motivation

Quel plaisir de vous retrouver! Vous m’aviez trop manqué! Lipstick est back to business pour de bon et prépare la rentrée avec déjà pleins de belles choses à venir 🙂 J’espère que votre Eté fut au top pour celles qui ont pris des vacances et agréable pour celles qui bossaient.

L’encas idéal avant le sport

Je vais continuer sur la lancée des bonnes résolutions de rentrée avec cette semaine quelques petites idées  pour faire des encas sains avant un entrainement. Les cours de capoeira sont souvent en soirée et demandent beaucoup d’énergie. Du coup, on enchaine souvent après le travail (ou les cours) ce qui décale